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      我们现在的人每天都很忙,基本没有一点时间,身体慢慢跨越并损害他们的健康。
    每日养生小知识
    伸伸腿给膝盖做润滑。如果你整天坐在办公室,膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”,容易导致膝盖疼痛。
    闻苹果缓解焦虑。有研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。
    另有一项研究发现,闻苹果的味道还可以缓解受试者的头痛。
    研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
    喝咖啡加点桂皮(肉桂),减缓压力。

    桂皮是一种富含抗氧化物质的香料,有研究发现,它可以降低血压、减缓压力。
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